PROPIEDADES BENÉFICAS DE LA FLOR DE JAMAICA
Las aguas frescas son un elemento importante en el menú de los comedores industriales. Por ello, implementar aguas de sabor...
PROPIEDADES NUTRITIVAS DEL ATÚN
El atún es uno de los productos pesqueros más consumidos en México
El atún es uno de los pescados azules más consumidos.
Su carne posee un 12% de grasa, lo que lo convierte en un pescado graso, pero se trata de una grasa rica en ácidos grasos omega-3, que ayuda a disminuir los niveles de colesterol y de triglicéridos en sangre y a hacer la sangre más fluida, lo que disminuye el riesgo de aterosclerosis y trombosis.
SOBRE FRUTAS Y VERDURAS
Algunas de las recomendaciones del programa cinco por día
- No olvides integrar los tres grupos de alimentos.
- Come una cantidad más pequeña y varía siempre la alimentación.
- La fibra de las frutas, verduras y cereales ayuda a la digestión.