Cinco raciones diarias de fruta o verdura son la base de una dieta equilibrada y saludable. Es preferible elegir las frutas o verduras de temporada, por ello aquí te presentamos las que puedes encontrar en los meses de julio y agosto.

FRUTAS
Capulín
Ciruela roja
Durazno
Granada roja
Guayaba
Higo
Limón
Mango
Manzana
Melón
Membrillo
Papaya
Plátano
Sandía
Tuna
Uvas

VERDURAS
Brócoli
Calabaza
Col
Coliflor
Chícharos
Chile poblano
Cilantro
Ejote
Elote
Jitomate
Lechuga
Nopales
Pepino
Zanahoria